Fler stockholmare får hälsoråd om fysisk aktivitet

Alltfler patienter får råd om fysisk aktivitet i vården. Rådgivningen om motion och träning ökar kraftigt i vården, med 32 procent mellan 2014 och 2015. I primärvårdsrehab ökar rådgivningen med nästan 52 procent. De flesta råden ges på husläkarmottagningar. Flest råd om fysisk aktivitet får personer i Hässelby-Vällingby, Österåker, Rinkeby-Kista, Norrtälje, Nykvarn och Botkyrka.

För detaljerade uppgifter om rådgivning om fysisk aktivitet, per vårdgren och stadsdel/kommun, se tabellerna nedan.

– En modern hälso- och sjukvård ska inte bara bota och lindra utan också förebygga sjukdom. Vi vet att motion och träning är bra för att både behandla och förebygga, men det kan ibland vara svårt att komma igång eller veta hur man ska göra. Fysisk aktivitet är bevisat effektivt för både fysisk och psykisk hälsa. För den som dessutom får ett recept på fysisk aktivitet finns möjlighet till extra hjälp att komma igång och följa sitt träningsprogram.

Det säger hälso- och sjukvårdslandstingsrådet Anna Starbrink (L). Hon påpekar att rådgivning som uppmuntrar till fysisk aktivitet är ett viktigt exempel på hur vården kan arbeta mer förebyggande – och på hur vår hälsa ofta handlar om vårt eget ansvar.

– Sjukdom kan slå blint, men risken för ohälsa kan ändå minskas genom aktiva val. Variationer inom länet kan bero på olika behov men också olika arbetssätt. Läkare, distriktssköterskor, psykologer och andra som kommit långt med rådgivning om fysisk aktivitet kan vara förebilder för andra.

Råd om fysisk aktivitet i vården

Fysisk aktivitet är bevisat effektivt både vid behandling och för att förebygga ett stort antal sjukdomar. Risken minskar t ex för hjärtkärlsjukdom, typ 2-diabetes, vissa cancerformer, fetma och depression. Förutom effekter som förbättrad hjärtfunktion, starkare muskler, sänkta blodfetter, sänkt blodtryck och förbättrad blodsockerreglering påverkar fysisk aktivitet även hjärnans funktioner, bland annat med ökad stresstolerans, större välbefinnande och en sänkt ångestnivå. Riskerna med fysisk aktivitet är få och kan i de flesta fall undvikas genom att aktiviteten anpassas till individen.

Vården kan använda sig av fysisk aktivitet genom rådgivning och när så är motiverat genom fysisk aktivitet på recept (FaR). Ett recept på fysisk aktivitet skrivs ut av legitimerad vårdpersonal i samråd med patienten, och ska anpassas till den individuella förmågan, intresset och hälsotillståndet.